La Bestia non nasce mostro: lo diventa quando la sua fragilità viene smascherata. L’arroganza è una difesa, la rabbia una corazza. Sotto, c’è la convinzione di non meritare amore.

Belle vede oltre l’aggressività. Riconosce un umano ferito, non da aggiustare ma da incontrare. Resta, ma senza annullarsi. Non si sottomette, non guarisce l’altro: porta se stessa, la sua voce, il suo confine.

È nel legame che qualcosa cambia. La cura non avviene perché Belle aggiusta la bestia: è la relazione che ammorbidisce la corazza e permette all'altro di mostrarsi senza vergogna... Il mostro scompare quando non serve più proteggere la ferita.

Molte relazioni oscillano tra due forze:

👉 l’aggressività come difesa dal dolore

👉 l’intimità come possibilità di incontro

Accogliere la propria fragilità e quella dell’altro è il passaggio più difficile.

Significa affrontare la paura di essere visti davvero.

Forse amare è proprio questo:

rinunciare alla corazza…

e avere il coraggio di farsi vedere davvero.

E Tu, senza armature, sapresti restare?

La terapia non si riduce semplicemente a tecniche o esercizi: il vero motore del cambiamento risiede nella relazione terapeutica.

Ma cos’è esattamente? È quel legame unico e sicuro che si instaura tra te e il tuo terapeuta.

Si fonda su tre pilastri fondamentali:

🧡 Fiducia: la certezza di poter condividere i pensieri più intimi senza timore di giudizio.
💛 Empatia: il sentirsi profondamente compresi e accolti nella propria esperienza emotiva.
💚 Collaborazione: lavorare insieme, come una squadra, per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Quando questa relazione è efficace, lo studio diventa un porto sicuro, un ambiente in cui puoi esplorare liberamente le tue vulnerabilità, mettere in discussione vecchi schemi e, infine, guarire.
Non si tratta di ricevere semplici consigli, ma di vivere una connessione autentica che favorisce la tua crescita personale.

La qualità della relazione terapeutica rappresenta spesso il fattore predittivo più significativo dell’efficacia della terapia.

Scegli con cura il tuo percorso e il professionista con cui decidi di condividerlo! 

Guarire è un processo silenzioso, che avviene dentro di te. Mentre fuori continui a vivere, dentro ti stai trasformando. Stai lasciando andare il passato e facendo spazio a chi sei diventato.

È una ricostruzione lenta e invisibile agli occhi degli altri. A volte fa male guarire, perché chi ti ha conosciuto quando eri ferito non sa riconoscerti ora che sei più forte. Ma guarire significa anche accettare che non tutti potranno seguirti. C'è quiete e coraggio nel non spiegarti più, nel non chiedere che ti credano.

Il vero riconoscimento viene da chi sei quando ti guardi. Se riesci a incontrarti nei tuoi occhi nuovi e a tenerti senza scappare, allora sei tornato a casa.

Tutti, prima o poi, ci chiediamo:

“Ma come si fa a lasciare andare❓"

Non è una questione di tecnica, ma di cuore. Perché lasciare andare non si fa: succede. E succede solo quando la mente smette di difendersi e il cuore si apre a sentire.

Lasciare andare non vuol dire “non soffrire più”. Significa smettere di trattenere ciò che ci fa male solo per paura di provare ancora dolore. Spesso si confonde il trattenere con l’amare, ma ciò che trattiene non è amore — è paura. Paura di restare soli, paura del vuoto, paura di perdere il controllo sulla propria storia❗

Il primo passo, quindi, non è allontanare l’altro, ma riconoscere dentro di sé il momento in cui la relazione, il ricordo, l’idea hanno smesso di nutrire e hanno iniziato a consumare. Quando si vede quel punto, la presa si allenta da sola. 

Lasciare andare significa accettare il prezzo del dolore, quel momento in cui sembra di morire un po’, ma in realtà si sta solo smettendo di trattenere l’impossibile. È attraversare la perdita per ritrovare il respiro.

E non si lascia andare “una volta per tutte”: si lascia andare un po’ ogni giorno, ogni volta che si rinuncia a controllare, a spiegare, a risolvere, e si sceglie invece di guardare la verità così com’è.

Col tempo si capisce che non si perde ciò che si lascia, ma ciò che si trattiene contro la vita. Perché ciò che è vero, ciò che è nostro, non se ne va: si trasforma e resta in un’altra forma, più silenziosa e più vera. 

Si lascia andare non per rassegnazione, ma per amore della vita che vuole ancora scorrere. E quando si lascia andare davvero, non si perde: si ritrova sé stessi.✅

Quando ero in uno dei periodi più difficili della mia vita, mentalmente parlando, alcuni giorni non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto. Non avevo energia né motivazione, e andavo avanti a stento.

Andavo in terapia una volta a settimana, e quella settimana in particolare non avevo nulla di significativo da "portare" alla seduta. Il terapeuta mi chiese come fosse andata la mia settimana, e io davvero non avevo nulla da dire.

"Qual è la tua difficoltà?" mi chiese.

Indicai intorno a me e risposi: "Non lo so, la vita."

Non soddisfatto della mia risposta, mi chiese:

"No, qual è esattamente il problema che ti preoccupa in questo momento? Cos'è che ti travolge? Quando tornerai a casa dopo questa seduta, quale questione ti fisserà dritto negli occhi?"

Lo sapevo bene qual era il problema, ma era così ridicolo che non volevo dirlo. Avrei voluto avere qualcosa di più sostanzioso, qualcosa di più profondo. Ma non ce l’avevo. Così gli dissi:

"Onestamente? I piatti. È stupido, lo so, ma più li guardo e più non riesco a farli perché dovrei lavarli prima di metterli in lavastoviglie, dato che la lavastoviglie non funziona bene, e non sopporto di stare lì a lavarli a mano."

Mi sentivo un’idiota persino a dirlo. Che tipo di donna adulta si lascia abbattere da una pila di piatti? Ci sono persone là fuori con problemi veri, e io mi sto lamentando col mio terapeuta per dei piatti?

Ma il terapeuta annuì comprensivo e poi disse:

"Fai partire la lavastoviglie due volte."

Iniziai a dirgli che "non si fa così", ma lui mi interruppe.

"Perché diamine non si dovrebbe? Se non vuoi lavare i piatti a mano e la lavastoviglie non funziona bene, falla partire due volte. O tre, chi se ne importa? Le regole non esistono, smettila di creartene da sola."

Fu una rivelazione che non so descrivere appieno.

Quel giorno tornai a casa, buttai i piatti sporchi e puzzolenti in lavastoviglie alla rinfusa e la feci partire tre volte. Mi sentii come se avessi sconfitto un drago. Il giorno dopo, feci la doccia stando sdraiata. Qualche giorno dopo piegai il bucato e lo misi dove c’era spazio, senza un ordine preciso.

Non c’erano più regole arbitrarie da seguire, e questo mi diede la libertà di ricominciare a fare cose, a portare a termine piccoli obiettivi.

Ora che sto meglio, sciacquo i piatti prima di metterli in lavastoviglie, faccio la doccia stando in piedi e metto il bucato al suo posto. Ma in un momento in cui vivere era una lotta, invece che una benedizione, ho imparato una lezione incredibilmente importante:

LE REGOLE NON ESISTONO. FAI PARTIRE LA LAVASTOVIGLIE DUE VOLTE.

Kate Scott

Chiusura estiva delle attività di studio fino al giorno 5 settembre.

Arrivederci a presto, rigenerati e pronti per nuovi inizi ☀️🌀🏔️🏖️

Tutti abbiamo bisogno di qualcuno che ci stia vicino nei momenti più difficili.

Una persona su cui poter contare, che ci offra una spalla quando siamo stanchi e provati.

Qualcuno che non ci giudichi, ma che ci capisca senza bisogno di tante parole.

Una persona che ci ami senza condizioni e ci incoraggi a dare il meglio di noi.

Qualcuno che accetti le nostre fragilità senza usarle contro di noi.

Una persona che ci accetti per come siamo, sia nei giorni di sole che in quelli di tempesta.

Sii tu quella persona

Quando veniamo ascoltati senza giudizio, senza reazioni di shock o orrore, si verifica un cambiamento profondo dentro di noi. Ho constatato ripetutamente come l'espressione "Ti ascolto e ti credo" possa rappresentare un sostegno significativo. Non si tratta semplicemente di ascoltare, ma di creare un nuovo contesto emotivo in cui sicurezza e fiducia possano radicarsi.

Janina Fisher

Non cesseremo mai di esplorare.

Alla fine di tutto il nostro esplorare

arriveremo là dove eravamo partiti:

conosceremo così, per la prima volta, quel luogo.

T.S. Eliot, LITTLE GIDDING

Che oggi sia un momento per celebrare non solo i grandi cambiamenti, ma anche i piccoli passi quotidiani che ci portano crescita e benessere. Ogni giorno, ogni momento di consapevolezza e gentilezza verso noi stessi è un passo importante verso la nostra rinascita. 

Auguri di una Pasqua piena di momenti preziosi e di riconoscimento del vostro percorso personale!

Ogni persona che incroci ti rivela qualcosa di te stesso. Ti fa vedere i tuoi limiti, le reazioni automatiche, le ferite ancora aperte. Ti fa capire dove cadi, cosa ti irrita, cosa non riesci a sopportare.

L'altro è uno specchio spietato, senza pietà. E tu lo sei per lui.

Puoi decidere di ignorare ciò che vedi, arrabbiarti con chi te lo fa notare, continuare a proteggerti. Oppure puoi accettare la sfida e guardarti davvero.

Se scegli questa via, si apre una nuova visione: non sei più prigioniero delle tue reazioni, ma diventi testimone di te stesso. Ed è in quel momento che ha inizio la trasformazione.